Ссылки
Новости
10.04.2020 | 775
Задания для лыжников всех уровней обучения
Задачи тренировки: повторение имитации техники конькового хода, повторение теоретических навыков: "Значение правильной техники для достижения высоких спортивных результатов", развитие скоростно-силовых качеств. Разминка. Бег 10 минут. "Имитация техники конькового хода" - по 3 минуты на каждую ногу (для группы базового уровня сложности (БУС) - 2 серии; для группы углубленного уровня сложности (УУС) - 4 серии - с утяжелителем. Силовая круговая тренировка: 1. "Берпи - с хлопком над головой", 2. "Динамическая планка - с мячом", 3. "Лодочка", 4. "Альпинист" - выполняем 3 серии по 30 секунд, 15 секунд - отдых; группа БУС - 2 серии, группа УУС - 3 серии. Заминка.Ссылка на мой видеоролик на Ютубе:
https://www.youtube.com/watch?v=SRDwy-MRW9I&list=PLC20UoiG5W5vHJe_7fkGwdcmGHLN1jYuN
Новости министерств:
ГУ МЧС России по Республике Мордовия приглашает принять участие в межрегиональном конкурсе на лучший агитационный стих «Пожарам - НЕТ!»
14.03.2023 08:37:00 | Главное управление МЧС России по Республике Мордовия
ГУ МЧС России по Республике Мордовия приглашает принять участие в межрегиональном конкурсе детского творчества «Тол-ава - мордовская богиня огня»
16.11.2022 10:57:00 | Главное управление МЧС России по Республике Мордовия
Новый музыкальный конкурс “Соло 01” для талантливых детей от МЧС России
22.06.2022 10:50:43 | Главное управление МЧС России по Республике Мордовия
Конкурс детского рисунка «Пожарам – НЕТ!»
23.03.2022 14:50:43 | Главное управление МЧС России по Республике Мордовия
Установи дома пожарный извещатель – защити себя и своих близких!
05.11.2020 12:21:22 | Главное управление МЧС России по Республике Мордовия
Новости управлений и ИМЦ:
Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями»
26.03.2024 13:52:00 | МКУ "Управление образования", Рузаевский район
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЕГЭ В 2024 ГОДУ
11.01.2024 08:22:54 | МКУ "Управление образования", Рузаевский район
Министерство просвещения Российской Федерации утвердило образцы и описания золотых и серебряных медалей «За особые успехи в учении» I и II степени.
01.11.2023 09:27:47 | МКУ "Управление образования", Рузаевский район
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКИЙ МАРАФОН ЗНАНИЕ.ПЕРВЫЕ
26.10.2023 14:38:18 | МКУ "Управление образования", Рузаевский район
Сроки и место регистрации для участия в итоговом сочинении в 2023-2024 учебном году для выпускников прошлых лет, обучающихся по образовательным программам СПО
03.10.2023 16:49:21 | МКУ "Управление образования", Рузаевский район
Обучение для специальностей будущего
Наше главное преимущество – индивидуальный подход к обучению студентов
WorldSkills – это возможность развития гибких навыков
Дистанционное музыкальное обучение – наш первый опыт
Ментальная арифметика
Плохой почерк у ребенка — это проблема? Зачем учиться писать красиво?
Документы
Видео
Фотографии
